职场健康

没有好身体,哪里有高效率?

公司的生产力,不能受制于员工的亚健康!

拒绝三高,悦纳运动。

给精力充电加油,做职场与生活的赢家,让企业与员工一起强大!

职场健康

职场健康

职场健康

没有好身体,哪里有高效率?

公司的生产力,不能受制于员工的亚健康!

拒绝三高,悦纳运动。

给精力充电加油,做职场与生活的赢家,让企业与员工一起强大!

课程特色

专家级讲师团队

体验式运动健康讲座

多家商学院联合推荐

源自美国ACSM科学体系

课程大纲
了解自己的健康状况
了解自己的健康状况
1、你的体检指标如何?是否处于亚健康状态?
2、你是否已经肌肉力量失衡?你的体态不良指数是否可怕?
3、日常健康习惯与运动习惯。
不同问题对应不同的运动处方
不同问题对应不同的运动处方
1、体态不均衡、局部疼痛人群的运动处方
2、高血压高血脂糖尿病人群的运动处方
3、失眠焦虑,压力大,精神紧张人群的运动处方
如何进行科学运动?
如何进行科学运动?
1、科学的目标和计划
2、是否知道如何避免运动损伤
3、是否知道“科学训练三部曲"
了解自己的健康状况
了解自己的健康状况
1、你的体检指标如何?是否处于亚健康状态?
2、你是否已经肌肉力量失衡?你的体态不良指数是否可怕?
3、日常健康习惯与运动习惯。
不同问题对应不同的运动处方
不同问题对应不同的运动处方
1、体态不均衡、局部疼痛人群的运动处方
2、高血压高血脂糖尿病人群的运动处方
3、失眠焦虑,压力大,精神紧张人群的运动处方
如何进行科学运动?
如何进行科学运动?
1、科学的目标和计划
2、是否知道如何避免运动损伤
3、是否知道“科学训练三部曲"
主讲讲师
李新华

李新华

北京体育大学体能训练硕士

原国家艺术体操队体能教练

国际注册(IYA)瑜伽师

全球华语商学院EMBA戈壁挑战赛体能教练

亚太地区商学院MBA沙漠挑战赛体能教练

葛溟爽

葛溟爽

哈尔滨医科大学康复治疗专业
国家卫生部资格认证的康复治疗师
前白求恩第一医院PT治疗师
美国心脏协会AHA认证导师
Bigger(比戈)步态分析师
阿里云戈壁挑战赛康复教练
爰普生、华为等企业运动健康课程讲师
清华EMBA商学院丝绸之路讲师
辛怀申

辛怀申

Bigger跑步学院线上金牌讲师

美国心脏协会AHA急救员

北京市红十字会救护专家

北京shape健身职业资格认证教练

2014荣获第二炮兵综合训练基地优秀学兵称号

2015荣获首届长城马拉松年龄组最佳跑者称号

2017泰山国际马拉松赛前官方训练营讲师

李新华

李新华

北京体育大学体能训练硕士

原国家艺术体操队体能教练

国际注册(IYA)瑜伽师

全球华语商学院EMBA戈壁挑战赛体能教练

亚太地区商学院MBA沙漠挑战赛体能教练

葛溟爽

葛溟爽

哈尔滨医科大学康复治疗专业
国家卫生部资格认证的康复治疗师
前白求恩第一医院PT治疗师
美国心脏协会AHA认证导师
Bigger(比戈)步态分析师
阿里云戈壁挑战赛康复教练
爰普生、华为等企业运动健康课程讲师
清华EMBA商学院丝绸之路讲师
辛怀申

辛怀申

Bigger跑步学院线上金牌讲师

美国心脏协会AHA急救员

北京市红十字会救护专家

北京shape健身职业资格认证教练

2014荣获第二炮兵综合训练基地优秀学兵称号

2015荣获首届长城马拉松年龄组最佳跑者称号

2017泰山国际马拉松赛前官方训练营讲师

常见问题
Q:上完这个课程有什么效果?
A:通过这个课程,唤醒对于健康的重视度,有意识纠正不良生活方式。学会纠正性动作,养成良好的运动习惯,从内而外,焕发精神。
Q:这个课程多少人能上?
A:课程不限人数,根据场地条件。但是人太多了,实践指导的效果就会弱一些了。
Q:这个课程有特别的场地要求吗?
A:课程既有室内的ppt讲解,又有教练的实操指导。每个人有空间做肢体伸展的动作,不会互相碰到即可。
Q:课程需要多长时间?
A:讲座的时间在两个小时左右。

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